@@?负重奔跑，力量在体内的传导尤为重要，葛铮有力量，但是从力量新生到力量真正起作用，这个环节消耗了太多的力量。
力量该用在何处，该从何处发力，该通过哪些肌肉传导，都是值得思考的问题。
看似简单的负重奔跑，却可以调动全身肌肉。
负重奔跑是锻炼，登天梯是检验加感悟。
随着不断的锻炼，力量的增长已经不再明显，但是对力量的掌控在与日俱增。
十八级天梯，可不是一般人可以走到尽头的，尤其是各种这种肉......
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