篮坛守门员第八章 艰苦训练的关山(1/2)

中国古代一位哲人曾说过，没有了性的束缚，练武可以很容易！他不仅仅只是说了这么一句话，他还用医生来证明他的观点，这位先贤相比很多人都知道，东方不败是也！

关山现在就是这个状态，阿什丽不在，关山一个人的时候自然是恢复了以往的作息时间，和阿什丽在一起过了几天胡天黑地的日子，让关山内心有种极大的负罪感，一个自律的人是不允许自己偏离既定轨道的，这不？放肆过后就是漫长的自我惩罚，如果不这样做的话，关山就会内心难安。

阿什丽开学后平时都是住校，只有周六上午回来，呆一天，周日下午就会回到学校，每当阿什丽回来的一天关山都会适当的减少一些训练来专程陪她，两个人的小日子也算过得其乐融融，令人羡慕。

联合中心训练馆。

“快！快！快！加油！还远远不够！还有30秒！”一个身材高大肌肉雄壮的白人男子在训练馆内大声的咆哮着，他的面前有一个更高一些的亚裔青年正在做高抬腿练习，正是关山，此刻的关山胸腹处、肩膀、背部已经全部被汗水打湿了。高抬腿练习，一组1分30秒，要做5组，这是最后一组了，关山已经有些狼狈不堪了，时间一结束，关山就已经躺在地板上不动了，两眼有些无神的看着天花板。

一边的乔治很满意的点了点头，合上了他的训练计划文件，叫到：“张，关今天的训练已经完成了，你来检测一下他的身体疲劳程度！”

张铁刚闻声带着一些器材走了过来，将几个小贴片贴在关山的心脏及各大肌肉群位置，手上拿着个连接贴片的电子终端，经过一番操作后，得出了一个结论，关山的身体还是没有达到极限，张铁钢看着关山，眉头紧锁。这是关山每天的训练计划，上午会进行篮球方面的训练包括两个小时时间帕特里克-尤因的中锋特训，下午则是会队内训练，五点以后则是关山的个人特训时间，他的特训更多的是体现在力量以及体重方面的身体塑造。

关于关山的训练计划，乔治之前构思了很久，内容很丰富，也很有针对性，但是对于关山的训练量一直都没有一个比较准确的预估，直到营养师张铁刚的到来才改变了这一现状。张铁刚大学时期不仅学习了营养摄入学，还学习了运动损伤专业，成绩十分的出众，不过因为他在营养学上的巨大成就而让人们忽视了他在运动损伤学上的造诣。张铁刚来到这里后立刻对关山的身体做了一个全面的检查，他惊喜的发现，关山的细胞活性，骨骼强度，肌肉密度，核心力量群等方面都有着强于绝大多数人的水平，这也意味着关山的身体具有更大的潜力以及适应力。所以张铁刚与乔治商量定下了一个新的训练计划，计划侧重点是让关山通过触碰到身体极限的临界点，从而增强身体素质，挖掘潜力。一般是两天为一个周期，第一天体能，第二天则是篮球训练和恢复性训练为主。这样不仅可以达到增重目的，还可以快速增强关山的各方面身体素质。

这也就导致了眼前的一幕，关山累的两眼无神看着天花板，而张铁刚还觉得他没有到达极限，“关，你的训练还没有完成，我现在给你再加一组训练，全场折返跑冲刺训练3组！”

然后训练场上传来关山一阵阵的鬼哭狼嚎声以及不断奔跑折返球鞋与地面摩擦所发出的吱吱声！

“年轻人就是有活力呀！”坐在训练场一边的大猩猩帕特里克-尤因，十分欣赏的看着关山，对身边的休息的乔治说道。

“是啊，关山的身体素质真是没得说，我觉得他的身体像是一个在没有底的水池一样，每天往里面注入大量的水，但是这个水池水位不但没有上升反而因为水池更深而降低。简直是一个天赋无上限的家伙！不知道关在三五年后进入巅峰期会是什么样的！”乔治也是十分的感慨，不仅仅是他，就连一向沉默寡言的张铁刚也是对于关山的身体十分看好，最近他好像在搞一个什么关于关山身体潜能的课题，就差把关山切片研究了！

关山终于完成了折返跑的训练，再一次躺在地上不动了，张铁刚感觉差不多了，嘴角微微一翘，对关山说：“不错，已经达到极限了，收拾收拾，准备回家吧，明天我们主要做恢复性训练！加油！”

关山一听训练结束了，心里一喜，但是他还是装作动不了的样子，慢慢往起爬，“好的，那、呼哧呼哧，我先去洗个澡。”说完就步履瞒珊的走向了更衣室，关山之前有一次实在累的不行了，想要偷懒，结果就像现在这样，张铁刚宣布训练结束之后关山立刻高兴的蹦了起来，然后又被张铁刚拉住加了一组3000米的中长跑，从此以后关山就更小心了，虽然每次张铁刚卡体能卡的非常准，但是关山还是想稍稍偷个懒，至少不会把自己累的没有力气回家，这个时候关山终于明白有一辆车是多么的重要，虽然公寓离球馆不远，但是这要看关山的状态，平时自然无所谓，现在累成了狗，自然有种望山跑死马的感觉，要赶紧买个车了，如果有代言就更好了！

第二天的训练会以恢复性训练为主，还有就是尤因负责的内线技术的训练，作为四大中锋之一的尤因，技术自然是没得说，在那个中锋时代，除了刚刚东游的鲨鱼以外，所有中锋都是有着一手细腻技术的，四大中锋更不在话下。尤因的中投，背身，面框样样精通，更是那个年代